本物研だより

佐野浩一の夢つづり

佐野浩一の夢つづり20180402

スポーツに勤しまれたことのある方は、コーチや監督、あるいは先輩、チームメイトから「もっと集中しろ!」と言われた経験、結構あるんじゃないかと思います。一般的に、集中と緊張が同じような感覚だと誤解されています。実は、人は集中がわかっていないのです。でも、人は好きなものには心がむきやすい傾向があります。舩井幸雄が、「まずは好きになることだ」と伝えてきた理由はここにあります。大切なのは、集中しすぎの状態、つまり過集中の状態をなくすことです。過集中=緊張は、見過ぎ、感じ過ぎ、考えすぎから生まれます。まずは、好きになり、笑顔でリラックスすることが、集中の前提です。

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