夏の疲れをいやすために、あらためて水分補給のお話をしたいと思います。熱中症対策としても必要不可欠なのが、こまめな水分補給です。ただ、お水代わりにコーヒーなどカフェイン系の飲み物に頼りがち。でも、これらのものは利尿作用がある上、カフェインの耐性も人によって異なるので、できれば「水」で補給がベストです。もちろん、ビールは利尿作用もありますし、そもそも水分とは言えないので、ご注意ください。まだまだ暑い日が続くようです。どうぞ、体にしっかり水分を補給してあげてくださいね。