本物研だより

佐野浩一の夢つづり

佐野浩一の夢つづり20170508

一言で「マインドフルネス」と言っても、その方法論としては、ヨガ、座禅、瞑想……といろいろな呼び方があります。逆に言うと、それらを総称したものがマインドフルネスだと考えてよさそうです。マインドフルネスがなぜ大事なのかというと、実は、人間の脳は、普通に使っている場合は、ブレーキがない車のようなものなのです。つまり、走り続けているわけです。そうして走り続けていると疲れてしまいます。すると、余分なことは考えられなくなり、脳は疲れてしまいます。そうなる前に、まずは目をつぶって瞑想してみませんか!

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