「せっかく苦労してダイエットしたのに、ふと気づけば、以前よりも体重が増えている。」そんな苦い経験をされた方には、ぜひ、読んでいただきたいのです。
痩せようと努力しているのに、逆に太ってしまうなんて悲しすぎます。
ダイエットをしていくと起こりうるこの「リバウンド」という現象。
「リバウンド」は直訳すると跳ね返りという意味ですが、ここでは、不適切なダイエットをした結果、太り易くなってしまうことを「リバウンド」と言っています。
日本人のダイエット経験者のうち、6割の方がこのリバウンドを体験しているとのことですが、痩せてキレイになるどころかダイエットする度に、代謝が落ちて痩せにくい体質になってしまうなんて困りますよね。
今回は、なぜ、リバウンドしてしまうのか、その仕組みと対策についてお話していきます。

リバウンドはこうして起きる！
　脳神経系は、通常、ブドウ糖（グルコース）だけをエネルギー源として使う事ができ、人間の体は、脳神経系の都合が最優先されるという原則があります。
　脳神経系に必要な栄養（ブドウ糖）が不足し、脳に飢餓感を与えますとアドレナリンを放出して、筋肉や肝臓に蓄えてあったグリコーゲン（ブドウ糖が重合された多糖類）を分解し、ブドウ糖として血液中に放出させます。
　それでも、エネルギーが十分に満たされない状態が続いた場合、３つの方法で危機に対処します。
１．代謝を低下させ、体のエネルギー消費を減少させ、低体温や手足、冷え性、末端冷え症を作ります。
２．完全断食や極端な節食、炭水化物抜きダイエットでは、糖が不足すると筋肉を分解して糖（グルコース）を取り出し、それを脳の栄養として送ります。その結果筋肉量が減少して、消費カロリーも減少します。
３．脳は飢餓に備え、カロリーを蓄えるセットポイント点を引き上げ、たくさん食べなければ満腹感が得られないようにしてカロリーを蓄えようとします。

ストレスを感じるダイエットはリバウンドし易いのです
炭水化物抜きダイエットやカロリーをカットするダイエットは、はじめのうちは痩せられるので一瞬ダイエットに成功したかのように思いますが、その後、栄養不足でストレスにさらされ続けた脳や身体は、反動として急激に栄養を与えてくれるものを欲するようになります。
その為、急激に血糖値をあげるＧＩ値の高い食品、すなわち砂糖入りの清涼飲料水や甘い菓子類（チョコ、ドーナッツ、ケーキ、クッキー等）や菓子パンや精製された穀物などを異常に欲するようになるのです。脳は長い間、飢餓にさらされてきましたので、好みに関わらず生理的な欲求としてGI値が高い食品を求めるようになってしまうのです。
そして、それらの食品類は血糖値のアップダウンを激しくさせて、低血糖の状態を作ってしまうため、つい甘いものやカロリーの高いものを過食してしまうのです。
こうして好ましくない食品を摂り入れる習慣を持ってしまいますと、カロリーコントロールが難しくなるためダイエットは困難なものになっていきます。
その結果、ダイエットすることは、常に食欲と戦う苦しいものとして認識され、もはや痩せることはとても難しいものになっていくのです。
私自身も、完全断食中、管理された指導の下にいたにもかかわらず、道場を抜け出して
近所のスーパーでアンパンを買って食べてししまったというお恥ずかしい話があります。
自分の経験からも我慢するダイエットは続かないし、人は食欲には勝てないものだということを学びました。

こうした理由で、自己流の完全断食や極端な節食、炭水化物抜きダイエットは、リバウンド体質を作る可能性が高いためお勧めできないのです。
しかも、大食と急激に血糖値を上げる食品の摂取によって、肥満のみならず、老化を促進させ、病気になりやすい体質まで作ってしまうリスクもあるというのです。
ですから、６０種類の野菜や果物を中心とした栄養バランスの良い酵素を飲んで、脳や身体の生理的反応を満たしながら楽しくダイエットを行って、素敵な恩恵をたくさん受けとっていただきたいと思います。

酵素ダイエットは断食するのに辛くないのです
私のサロンでは、｢ダイエットでリバウンドを繰り返していくうちに、どんどん太ってしまい、どんなことをしても体重が落とせなくなりました。どうしたらTOMIKOさんのようにキレイに痩せられるのでしょうか｣というご相談がよくあります。
そういった方には、半日酵素断食をベースにして、1日または3日断食を定期的に行なっていただくようにアドバイスさせていただきます。特に、3日断食プログラムを終了されると体質が飛躍的に改善され、平素の食事の好みにも変化が起こります。
そして、ほとんどの方は数ヶ月以内でリバウンド体質を解消されて健康的にキレイ痩せています。
また、ダイエットを成功させるためには、平素のお食事の内容や摂り方を見直していただくことも必要ですので、酵素ダイエットの書籍やマニュアル資料をご参考にトライしてみてださい。又、美味しく食べてきれいに痩せるお食事のレシピなどもコラムに掲載していく予定です。
初めての方にとって酵素断食という耳慣れない言葉に、「それは、辛くて苦しいものではないか」と引いてしまう方もいらっしゃいますが、実際には、炭水化物抜きやカロリーカットのダイエット等に比べると、脳にとって必要な栄養が酵素飲料によって補給されるので、飢餓感を起こさずに楽にダイエットすることができるのです。
ダイエッターの方からのお便り
散々、ありとあらゆるダイエットを試みて失敗されたというダイエッターのお客様から感謝のコメントをいただくこともあり、私が思っている以上に、酵素断食ダイエットは、リバウンドを繰り返してしまった方々にとって、救いになっている事実を知りました。

・ダイエッターさんの体験談
私自身仕事が忙しくなり、４０代後半にもなると代謝が落ちて、じわじわお肉が増え始めました。
世の中には、単品ダイエット・代用品ダイエット・運動によるダイエットなど、様々なダイエット法が数々ありますが、すべて試したことがあります。
しかし、どれも続かない。結果が出せない。胸から痩せる。リバウンドする。
何度かダイエットを試すものの思ったように体重が減らない。
そんな時、偶然ネットサーフィンをしていて酵素ダイエットと出会いました。
サロンの経営者である登美子さんご自身が60キロから47キロまで痩せたと言うその写真はどんな広告よりも目を引きました。ぴぴっと直観が働いた私は、4月半ばぐらいに即購入。
3日断食を2回続けたところで一気に4キロ減！！！
断食と言うと苦しい･辛いと思われがちですが、
野菜ジュースやスープ、お茶はOKですし、酵素ジュースを定期的に飲む為、頭で考えているほどお腹は空きません。
このダイエットはよい事尽くめで体が軽くなり直観力が優れてきます。
また女性の悩みの便秘も解消されます。
そして何よりも、体重は落ちるが胸は小さくなりません！！
最近私自身の直観力アップもこの酵素パワーのおかげかも知れません
酵素ダイエットは、辛くない。結果が現れる。胸が小さくならない。継続しやすい。リバウンドしない。などの利点があると思います。
沢山試したからこそ良い物ってぴ～～んときます。
これからも継続して登美子さんのような50代を目指します～（あ、片足入ってますけど（笑）４０代後半・女性

低カロリーで糖を燃焼させる栄養を含むBHE（ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾍﾙｽｴﾝｻﾞｲﾑ）酵素
BHE酵素には糖質はもちろん、糖を燃焼させるビタミンとミネラル、酵素などが含まれているのです。そして、有機酸や植物栄養素などを含んでいるため、甘い物への欲求がおさまり、血糖値も安定していきます。しかもカロリーは低いのに、1回４０mlの飲用で２．５時間、５０mlの飲用で３時間程度、満腹感が持続するのです。
酵素断食ダイエットを行う場合、飢餓感を起こさないように酵素を飲むのが成功の秘訣です。そうすると、リバウンド体質を作りませんし、リバウンド体質だった方も、日頃の食事の改善をセットで行なっていただくと数ヶ月から半年程度で太りやすい体質から開放されていくのです。

リバウンドしないダイエットの条件
その１．脳神経系にストレス（飢餓感）を与えず、楽しみながら快適に行なうこと
その２．血糖値を安定させること
その３．ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの栄養の質を落とさないこと
その４．過食しないこと
その５．ローカロリーであること
この5項目をクリアーすれば、ダイエットは成功し、同時に健康美や若さなどを得ることが出来るのです。
ここ8年間、自分自身の体験やお客様のサポートをさせていただいて気づいたことは、ダイエットは脳にストレスを与えず、むしろ、楽しんで行なったほうが良い結果が得られるということでした。
私は、酵素ダイエットを体験された方々が、コンプレックスから開放され、キラキラと輝いて喜びにあふれた姿に変わるのをたくさん見てきました。その事実から、酵素ダイエットは、私が知っているダイエットの中ではベストな方法だと確信を持つことができました。　皆様の笑顔や感謝のコメントは、私に自信と喜びを与えてくれました。
リバウンド体質でお悩みの方、健康的にきれいに痩せたい方は、酵素ダイエットを、最低３ヶ月間はマニュアルに添ってトライしてみてください。きっと予想以上の恩恵を受け取られることでしょう。