様々なジャンルで活躍する方の美容・健康・エコに関するコラムを掲載しています。
第4回 ３日断食を楽しくラクに行う秘訣
残暑お見舞い申し上げます。 今年の夏は節電について、すでに色々と工夫されていらっしゃるかと思いますが、 酵素断食は１日１食を置き換える半日断食で３０％の摂取カロリーを減らすことができ １日断食や３日断食時は、７０％も摂取カロリーを減らすことができるのです。 で
第4回 急激な血糖値上昇と老化の関係
前回は、小食・断食で若返り遺伝子がオンになるというお話をしましたが、今回は、若返りと健康に関係する血糖値についてお話していきたいと思います。 更にわかってきたことは、急激な血糖値の上昇が、次の３つの理由により老化を加速させているということです。 その１ 血糖値
第2回 「腸から若返る酵素断食」
なぜ、断食で若返るの？ その１ 消化を休め全面的に解毒浄化に集中 普段は食事を取るため、私たちの内臓は消化活動に一生懸命働いてくれていますが、断食中は消化する必要がありませんので、消化に使われていたエネルギーは全面的に解毒と浄化に集中できるわけなのです。 人
第１回 「断食は究極の若返り」
はじめに・・・ 私は、４４歳のとき酵素断食に出会い、それ以降どんどん若返りはじめ、素肌は白く透明感が増し、ただスリムになっただけではなく、メリハリのあるボディラインは特別な運動をしないで作ることができました。しかも、不思議なくらい忍耐とか努力とか辛い体験などを
