本物研だより

佐野浩一の夢つづり

新着一覧

佐野浩一の夢つづり20190311

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呼吸は脈拍や体温などとは違い、自律神経を唯一意識的にコントロールできる方法です。息を吸うと緊張を高める交感神経が活性化され、息を吐くとリラックスする副交感神経が活性化されます。つまり、緊張が高まりあがり状態になっているときは無意識に息を吸ってしまっているのです

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佐野浩一の夢つづり20190304

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「失敗してはいけない」「うまくやらないといけない」といった心理的プレッシャーは、緊張を膨張させて能力発揮を妨げてしまいます。できたら、どんなときもその緊張を味方につけられたらいいですよね!ところが、緊張は「思考」ではうまくコントロールできません。緊張状態にある

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佐野浩一の夢つづり20190225

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アスリートの中でも、練習ではいいパフォーマンスができるのに、試合になるとパフォーマンスが発揮できず、悔やんでしまうという選手は多くいます。これは、場面や状況が変わったときに心の変化が起きているということです。プレッシャーなどを感じて、緊張して「あがり」の状態に

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佐野浩一の夢つづり20190218

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「ルーティン」というのは、心を整えるために行う一連の動作のことを言います。高校野球では、試合前に円陣を組んで皆で人差し指を上げる動作を行うチームが増えてきました。こうして試合に向けて気持ちを高めているのです。毎日の仕事において必ずぼくがやっていることは、月並み

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佐野浩一の夢つづり20190211

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絶好調で迎えられるか、やる気もなく迎えてしまうかは、仕事が始まる、試合が始まる前にすでに決まってしまっています。そのためには、「心を整える」ことが必要で、ある種の「ルーティン」を持つことも大切な選択です。「ルーティン」というと、メジャーリーグのイチロー選手が行

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佐野浩一の夢つづり20190204

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本番はいつから始まっているか?野球で言えば、「プレイボール!」と審判が言った瞬間。ビジネスであればプレゼンが始まったり、商談が始まった瞬間…。それは違います!メンタル面では「プレイボール!」や、プレゼン開始のずっと前から勝負が始まっています。とくにスポーツの世

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佐野浩一の夢つづり20190128

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“記憶にコントロールされる”のではなく、あなたが主体的に“記憶をマネジメント”することで、人生を能動的に変えていくことができるのです。そのために有効な方法のひとつが、「プライミング効果」です。新しい仕事に取り組む、資格を取るなど、チャレンジしたいことはあっても

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佐野浩一の夢つづり20190121

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「記憶」は人間のほんの一部の要素だと思われがちですが、この記憶こそが、行動や思考のすべてをつかさどっているといっても過言ではないものです。これまでの経験や知識を積み重ねるなかで培ってきた記憶が、さまざまに結びつくことで、その人独自の、思考力、発想力、創造力、意

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佐野浩一の夢つづり20190114

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「口ぐせを変えると、人生が変わる!」「言葉が運を引き寄せる」なんていう話をよく耳にします。このことは、実は脳科学的に証明されています。一時、大ブームとなった「引き寄せの法則」。自分が望むものに対してポジティブな言葉で願い続けることにより、その願いが現実となると

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佐野浩一の夢つづり20190107

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ジャパネットタカタの高田明会長のインタビュー記事を読みました。とても力強いメッセージです。「経営者には、自分のミッションを大事にしてほしいと思っています。何のために起業するのか。その原点を決して忘れてはいけません。ミッションを達成するには、パッションを持ってア

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